Dipl. Medicinsk Fotvårdsspecialist

Examen från Axelsons Gymnastiska Institut i Stockholm

 

Dagligen sliter vi på våra fötter. Fötterna utsetts för många påfrestningar hela livet. Alla våra fötter förtjänar underhåll och en stunds välgörande omvårdnad.
 

Hos Fotavtrycket är alla välkomna för en stunds avkoppling och för att få fart på blodcirkulationen, förebyggande fotvård eller för ett specifikt problem.

En behandling hos en fotterapeut gör hårda fötter mjuka och lena igen, trötta och ömma fötter fulla av liv och fötter med andra besvär fria från sina bekymmer.

Men den äkta känslan av riktig fotterapi är svår att förklara med ord, den bör upplevas.
 

Kliniken ligger i en ljusa, fräscha lokaler på Furusundsgatan 15, nära t-banan Gärdet, uppgång Furusundsgatan via hiss till vänster om pressbyrån. Du ser skylten med de turkosa fötterna till vänster när du kommer upp med hissen. Gå bara runt hisshuset så är du framme på någon minut.

Förebygg eventuella problem genom regelbunden medicinsk fotvård, minst 2 ggr per år om du inte har problem.

Värderingar

  • Vi sätter alltid den enskilda individen främst
  • Vi är tillgängliga
  • Vi är innovativa
  • Vi är professionella
  • Vi är omtänksamma

Goda råd för dina fötter

Fothygien

1.    Tvätta eller duscha fötterna varje dag, ordentligt med tvål och vatten
2.    Tag ett fotbad en eller två gånger i veckan
3.    Torka fötterna väl, glöm ej mellan tårna. Kommer du inte åt använd hårtork eller talk
4.    Skär/Riv aldrig på liktornar eller förhårdnader
5.    Klipp inte naglarna för korta och aldrig ner vid sidorna av nagelkanten
6.    Smörj fötterna varje dag om du kan men undvik att smörja mellan tårna
7.    Rena strumpor varje dag, tvätta dessa i 60 grader
8.    Använd en sko med rätt höjd även inne i skon, ca 2 fingrar i bredd på höjd 
9.    
Ställ dig gärna på en sula du har för att se om du får plats med hela din fot på den
10.  Fila inte dina fötterna oftare än en gång i veckan, då byggs mer förhårdnader på. Smörj gärna efter
11.  Har du en liktå så hjälper det att nypa och massera den 5 gånger morgon och kväll
12.  Nageltrång - applicera gärna en en droppe olja i nagelkanten
13.  Sist men inte minst, smörj fötterna varje dag
 

Fotgymnastik

1.    Knip och spreta med foten, böj foten upp och ner
2.    Vrid foten i sidled och i cirklar, men inte benet
3.    Plocka upp föremål från golvet med tårna, t.ex. en penna eller en handduk
4.    Rulla fötterna på en fotmassagerulle
5.    Snurra foten, inte benet så tränas fotleden
6.    Stå gärna på ett ben när du borstar tänderna, då tränas fotmusklerna
7.    Stå på tå och gå på häl

Allt detta tränar musklerna i foten och är bra för balansen